course de lagnieu

salut a thous !!!
qui va a la course de lagnieu?
moi j'y vais et c'est ma premiere course de la saison!! oh oh
qqn connait le parcours en détail ?
merci d'avance

NORMALEMENT J SERAI AUSSI CA SERA MA DEUXIEME MAIS PLUS POUR TRAVAILLER LE RITME J ENCHAINERAI NORMALEMENT AUSSI AVEC FRANCHELLEINS
PAR CONTRE OUI J AIMERAI BIEN SAVOIR AUSSI COMMENT EST LE CIRCUIT

je n'en sais rien du tout, je ne l'ai pas répertorié sur ma carte spécial course

il tres dure avec une bosse de 1km env arrive est en haut

pour ceux qui ont deja pratiqué...une bosse a peu pres comme romans sur 1 km donc plus longue ...ce qui enchainé le lendemain avec une grimpée quasi droite de plus de 500 m:roll: ...enfin bon quand on aime...

Tout compte fait c'est vraiment pas une course pour moi, je pensais que Francheleins serait déja trés dur mais en fait il faut croire qu'il y a pire...
Lagnieu...Adieu

Par contre c'est dommage pour Fredo et Damien qui seraient vraiment à leur avantage.

c vrai kouille que cela fait un peu froid dans le dos comme we de courses, mais à 3 sem de notre course...
en plus la semaine prochaine y a la ruaz avec une bosse qui se posse assez vite si t as les reins solides...
je pense encore faire le doublé mais dans le paquet sauf si...
mais je travaille encore pour l avenir pour le moment

Tu penses que c'est un bon entrainement pour st andré??
je vais peut être faire les deux dans l'optique d'améliorer ma forme...

oh les mecs arretez un peu de vous plaindre !!!
allez courir! si vous etes fort vous serez devant et sinon vous preparerez les prochaines courses.
c'est pas en faisant que des courses toutes plates que vous allez gagné en puissance et en coup de pedales !!!!
c'est bien la mentalité Ufolep ca !!!
demandez au coach un peu.....

Koukouille a écrit:

Tout compte fait c'est vraiment pas une course pour moi, je pensais que Francheleins serait déja trés dur mais en fait il faut croire qu'il y a pire...
Lagnieu...Adieu

Par contre c'est dommage pour Fredo et Damien qui seraient vraiment à leur avantage.

j'vais p'tètre aller y faire un tour,mais ce n'est pas encore sur....

SEBMAZUY a écrit:

oh les mecs arretez un peu de vous plaindre !!!
allez courir! si vous etes fort vous serez devant et sinon vous preparerez les prochaines courses.
c'est pas en faisant que des courses toutes plates que vous allez gagné en puissance et en coup de pedales !!!!
c'est bien la mentalité Ufolep ca !!!
demandez au coach un peu.....

C'est vrai maintenant que vous avez des bornes et que vous êtes capable de rentré dans le point, il faut allez courir, mais il faut savoir courir en dedans parfois (et oui Antoine il va falloir apprendre à faire des courses en dedans sans forcer) Vous progressez mais y a encore des choses à apprendre !!!!!!!!!!!

ah ca y est les premières arrivent...gnark gnark gnark
du moins sur le forum:P
bon alors on résume, aller à une course c pas forcément pour faire la course:scratch: , on peut aussi accumuler des kms en course , gagner en ritme et puissance , et aussi on apprend à rouler en équipe , à trouver des automatismes:cheers: .
alors les gars faut pas non plus tout miser sur toutes les courses, et puis y en a 2 ce we ca fait 2 prétendants .
ah enfin les autres ne sont pas différent si c dur pour vous c dur pour d autres aussi, et franchement le plat...c quand même chiant non?
mais en 3, j en connais au moins 2 qui peuvent s amuser ce we....

un parcours magnifique,une super météo,ma fille comme supportrice pour la première fois,mais pas de "résultat",en ce qui me concerne....satifait d'avoir pu tenir jusqu'au bout malgré un entrainement décousu en ce moment!

Voici un petit compte rendu de ma course à lagnieu.


Nous n'etions pas nombreux du Thou Velo au depart.

1 er cat : Sebastien Mazuy et Thomas Lefebvre
2 eme cat : Emanuel Brenans.
3 eme cat: Frederic .... (celui qui a pas de cheveu)
Patrick Nedelec
Christophe Seignez
4 eme cat : Daniel Petit.


Résultats dont je ne suis pas tres sur : Sebastien Peleton (il a fait parti d'un groupe de tete pendant de nombreux tour), Thomas abandon apres un freinage limite et il n'a pu reprendre le peleton (J'en suis sur car il fait un tour avec moi pour mon échauffement)
Emmanuel : 7 eme au sprint
Frederic : entre cinq et dix au sprint
Patrick et moi meme dans le groupeto de fin (à 7), dont j'emporte le sprint !!!!

Daniel : 7 eme.


Le circuit : 200 m après le depart , une cote raide de 55 m de denivelé: l'enfer pour moi et des l'échauffement (monte à 13 km/h )je suis dit que j'allais sauter au 1er ou au 2 eme tour .

Ce fut le 2ème car au premier il ont monté à seulement 19 km/h et j'etais deja dernier. Au 2 eme, le rythme fut plus rapide dans cette montée (21à 22 km/h).
Je me suis donc retrouvé avec un autre cycliste bon dernier. Pas question d'abandon toutefois et à la moitié du troisieme tour , nous avons ratrapé Patrick et un autre cycliste. A quatre c'etait mieux . Puis de quatre nous fumes 6 et 7 au fil des tours, l'entente etait bonne et nous avons souvent fait des relais.
Dans le neuvième tour , nous fumes depassés par les premiers de la 4 eme categorie et dans le 10 eme, les premiers de la 3 eme categorie qui etaient eux dans leur dernier tour. Frederic dans les premières place du paquet, Daniel Petit repris pedalait avec eux.
Nous avons decidé de finir la course (toujours le meme groupeto), je me place 4 eme (nedelec 2 eme) dans les cinq cent derniers metres, le 3eme sort dans les deux cents, je fait l'effort pour rester dans sa roue , il craque un peu, je le remonte un peu et le passe 50 m avant la ligne et emmenant un autre dans ma roue.

Je suis content d'avoir finir et notre moyenne n'a rien d'extraordinaire : 32 km/h. Faut dire qu'a la fin (9 et 10 eme tour) , nous montions la cote entre 13 et 14 km/h.... Ce soir je suis crevé, je ne sais pas comment je serai demain....

A bientot.


Christophe.

moi aussi j'suis bien cramé ce soir ....mais je ne roule pas demain,a la différence de de patrick et christophe!

bravo pour ta course frédo apparament tres dur ,un bravo aussi pour les autres .