On met quoi au menu pour 2009 ???

Hello,

Bon, je sais que notre Pat' Nedelec nous fait languir pour mieux nous mettre l'eau à la bouche avec son menu cyclosportives 2009 donc on peut imaginer plein de friandises ...

Une Bisou, pour commencer
Les 3 cols
L'étape Beaujolaise
L'Ardéchoise, un convoi se prépare déjà !
La Pierre Chany, hein Hervé ?
Le raid du Bugey
La Vercors Drôme
La Raphael Poirée, spéciale Nanard si la date de la Thou x4 le permet.

Et le Jura de haut en bas vtt qu'il ne faut pas oublier !

Cà donne faim...

Et vous ? De quoi avez vous envie ?

On a l'eau à la bouche
Préparé vos gambettes .....la saison va être belle... sous le soleil

Hervé

Le programme de Thierry est pas mal. Surtout le raid du Bugey.
Pour les autres je vais attendre les calendriers pour faire des propositions. Ce qui est sûr c'est la préparation que devront avoir les candidats au trophée Cyclo Thou qui sera creé cette année. Des entraînements spécifiques dans les montagnes voisines, Beaujoalais, -Monts du Lyonnais - Bugey seront au programme.

Pour l'instant place à la reprise de l'entrainement uniquement foncier les gars et les filles. 39/17 100 tours minute 3h mini la sortie. Faire 1000 kms comme cela. On commencera à allonger début Février si le temps le permets et surtout d'apprendre à monter les bosses longues à un rythme soutenu sans accélération et en danseuse.

Ou la la...... super programme.... j' ai mal aux jambes d'avance
Et ne pas oublier les sorties toniques du mardi et jeudi soir....