Bienvenue a SEB!!!

Eh voila seb lecomte nous a rejoint, bientot tous les 3eme catégorie seront inscrits sur le forum

Je viens de lire le message de Gilbert et je dois bien admettre que je suis un sacré bouffon , charge a moi de me rattraper...

Salut Antoine,
ça fait du bien de faire une course comme samedi. un peu juste sur la fin mais content du déroulement et du résultat de fred et jp
j'espère aller à Laiz samedi pour assister à ta rentrée !!

Salut les collègues.

Bienvenue Seb !
Quand à koukouille, quelle tête en l'air !!! Arrete de penser aux filles, c'est pas vrai ça !!!!

Ca me fait bien rire, il y a rien d'exceptionnel a ma rentrée... Depuis 1 semaine je me sens pas bien, j'ai été malade et j'arrive plus a pédaler. Mais peut etre que l'esprit de la course va me transcender!

Je pensais surtout a mes révisions et l'appel a 22h00 est veridique mais j'ai du essayé d'appeller 5 fois le président pour obtenir le numero du COACH, puis finalement je me suis replié sur valérie qui m'avait pas l'air trop en forme..

repose toi bien. sur le vélo, tu auras la gnac pour faire une belle prestation. et puis tu seras entoiré de tes collègues thousiens.

mouais ! personne n'est en forme au thou vélo !!!
heureusement, sinon on va faire 1,2,3,4,5 à Laiz !!!!

Non mais c'est sincere en ce qui me concerne... Il n'y aura qu'a demander a tom's qui était la dimanche matin... Il pourra vous conter a quel point, j'étais sur les rotules a la fin!!

recharge les batteries. comme le disait Gilbert, faut bien penser a toute la saison et pas seulement aux 2 premiers courses.

repose toi, récupère de tes sorties du week end et samedi, tu feras une belle course.

vais rien faire cette semaine, j'ai encore mal aux cuisses au moment ou j'écris... Je ne comprends pas pourquoi j'ai autant de mal a récupérer!!

Saloperie de don du sang, je sais pas c'est depuis ce moment la...
La personne qui en profitera aura la peche au moins

Donne moi l'adresse de ton centre de transfusion, ça m'intéresse

bienvenue seb!et excuse moi pour samedi,je ne te connaissais pas...c'est quand mème le comble,je me pointe a ma première course,et je ne connais mème pas tous les gens du club qui courent en 3!en plus,j'ai bien bénéficié du travail que tu as fait avec richard et jp.mais avec eux,on se connaissait déja un poil.au moins grace au forum...je pense que le fait de se retrouver sur les courses aide a se rapprocher les uns des autres.et doit donner envie de se défoncer pour un aute!j'avoue l'avoir jouer un peu perso samedi...mais je ne connaissais pas mon niveau,et ne savais pas trop ou j'allais,ni ce que je vallais.alors comme le dit gilbert,dès que possible,je bosse pour richard et jp!d'ailleurs,avant la dernière bosse,jp il était motivé comme un cadet pour aller reprendre le...cadet de tarare,et il a donné de la voix et de la pédale pour ça!et sous son impulsion,on s'est retrouvé a 5 ou 6,quelques mètres devant le peloton,et on est revenu sur le maillot orange!bravo jp,sacré dynamisme!apparement,il a fait le sprint sur le petit plateau...s'il avait les jambes,je pense que la plaque lui aurait donné un meilleurs résultat,parce que moi j'avais mis gros,style 50x14 ou 15,je ne sais pas en fait ...

mon pauv' koukouille...le père scott a pourtant mis a dispo un super outil...t fatigué!... tu continues a prendre ta fc au repos? regarde si tu le fais elle doit avoir tendance à remonter...
pour ca, hésites pas a passer une semaien cool, peut etre 2*30' de HT à FC aérobique, bcp d'eau, manges des lentilles (et des rognons si t aime) mais pas après mercredi (trop de déchets sinon...), du sommeil, un max de sommeil mais pas d entrainement...
profites pour travailler les annexes surtout les étirements, nettoyage du spad', huile, tes affaires de courses...

pour dimanche? t t fatigué quand déjà

Citation :

.le père scott a pourtant mis a dispo un super outil...t fatigué!.

Diagnostic difficile certainement pas le surentrainement, trop de charge sur HT ? le manque de globule rouge et la il a le bon régime.
Je pense que si don du sang faut un peu plus d'une semaine de récup. .
Le Koukouille l'est trop jeune connaait pas le streching ou le fractionné

tom's a écrit:

mon pauv' koukouille...le père scott a pourtant mis a dispo un super outil...t fatigué!... tu continues a prendre ta fc au repos? regarde si tu le fais elle doit avoir tendance à remonter...
pour ca, hésites pas a passer une semaien cool, peut etre 2*30' de HT à FC aérobique, bcp d'eau, manges des lentilles (et des rognons si t aime) mais pas après mercredi (trop de déchets sinon...), du sommeil, un max de sommeil mais pas d entrainement...
profites pour travailler les annexes surtout les étirements, nettoyage du spad', huile, tes affaires de courses...

pour dimanche? t t fatigué quand déjà

Trés bon a savoir qu'il ne faut rien faire passer le mercredi, demain peut etre un peu de HT mais ça sera tout...

salut seb pour sam rien a dire ,ta fait une super course continue ca va payer.

Antoine quelle idée d'aller faire un don du sang, rien de tel pour être planté. Il faut a ton organisme refaire le sang et ces globules il est donc plus vulnérable. En plus tu tapes dedans. C'est comme si tu roulais avec ta voiture à fond avec quasiment pas huille dans le moteur. C'est sur ça marche mais ça use. Après une prise de sang c'est quinze jours facile dans le dur, alors il faut bien calculer ces efforts pour ne pas fatigué son organisme et le laisser se regener correctement.

Je pensais pas que ça me planterait autant, mais la je vais rien faire de la semaine et on verra ce que ça donne samedi a Laiz... Je pensais bien faire en donnant mon sang mais maintenant je le regrette.

Citation :

e pensais bien faire en donnant mon sang mais maintenant je le regrette

Attend, ne faut quand même pas mélanger ; l'un ne doit pas empécher l'autre. Les deux actions ne sont pas sur le même registre. On ne peut pas regretter d'avoir donné son sang par contre faut caler cela dans le programme de ses objectifs.
Tu vas déja voir comment tu roules et après tu en tireras les conséquences pour la prochaine fois .
Par contre pas question de te le réinjecter ... c'est interdit

eh koukouille... t as pas répondu:shock:
tu comptes pas te ré injecter le sang plus tard dans la saison????
y en a qui ont essayé (bon d ac y en a qui le font) mais là t es plus mon pote !!!
non sérieux, faut pas regretter de l avoir fait...faudra t en souvenir par contre

Oui mais en meme temps, il n'y a rien a dire... Sauf que je regrette de l'avoir fait a ce moment la, c'est tout... Je regrette pas le fait de donner mon sang.