L'entrainement coursiers du jeudi

Il me fallait une sortie récupération après le dénivelé d'hier ,et la sortie coursier du jeudi un vrai régal.
De nombreux convives (une douzaine avec du beau monde) qui pourra grâce au sérieux de la préparation amener des candidats à prétendre à des places podium voir bouquet.
Bien sur dans le groupe y a ceux qui ne comprendrons jamais pour vous dire au deuxième tour je fais premier sur la ligne d'arrivée après coup ptet bien que ce n'était pas la ligne pourtant au dernier tour je finis bon dernier, alors ptêt quy en avait pas ... de ligne.
Je crois que coursier suis trop vieux y en a un on l'appelle Fred bein il a voulu aller pisser et le coach lui a dit qu'il avait grillé ses cartouches, l'pov l'a rien compris car l'avait même pas de fusil... ce soir.
Et je dénoncerai pas ceux que j'ai vu qui forçaient . En pus pas la peine le coach il est grand et y voit au dessus du peloton
En tout cas moi y a des conseils que le coach y donne que je comprends bien c'est qd y cause récup. et la j'ai trouvé un ptit viognier à moins de 3 €.
En résumé un entrainement accessible et qui si on ne perturbe pas le groupe peut permettre de progresser en douceur

Fanfan tu devrait viendre

oui une bonne reprise des entrainements coursiers, bon faut se rappeller les principes du coach, "le mardi on vidange et le jeudi on engrange..."
bah oui on parle du jus...
non sinon bon petit groupe même si au final on en a mis de partout des petits jaunes mais bon c la première....
mardi ca sera une autre histoire !!!

Si j'ai bien compris mais ce n'est pas obligatoire, le circuit sera le même les mardi et jeudi à venir.
Dans ce cas super puisque si on arrive plus tard, et oui pas dispo systématiquement on rejoint le circuit Thou, on réfléchit un petit peu pour prendre le circuit à l'envers et en moins de 15mn la probabilité de trouver un groupe en jaune doit se réaliser.
Alors les heureux détenteurs de carton peuvent venir avaler du bitume jusqu'à 19h30 environ. .
Le coach y vous drive

un esprit fort éclairé ce scott ...eh oui nous avons interet à rouler sur ce circuit... eh oui la course approche !!!

"le mardi ca se durcit et ca réléchit...le jeudi pas de dispute on dicute..."

apres la course, à 18h à l'église de saint andré (eh oui c est la référence horaire comme ca pas de négo possible) le groupe s'en va en fonction du vent, des courses à venir, de l'effectif, de l'humeur du coach...même des fois on va monter le verdun !!!
toutefois attention !!....
le coach il organise les sorties et donne les indications sur l intensité du travail...charge à chacun de les appliquer (ou pas...) mais le coach le we sur les courses il regarde...et après il taille surtout ceux qui ont pas fait ce qu'il a dit pendant la course ou pendant l entrainement!! alors gaffe...

Bon si ce soir je peux me libérer avant 20heures je vous envoie sur votre circuit un coursier qui a de la tenue (jeu de mot) Si y peut pas alors y vous prendra au rd point Dagneux dimanche

Pareil ce soir je rejoins le groupe sur le circuit car je vais sortir trop tard... Ca serait bien qu'on bosse le sprint puisqu'il y a pas de course ce week end.